【オンライン】プライベートYOGA レッスン
スポーツの秋！も終わり、なんだかあっという間にクリスマス、お正月の季節になってきました。
皆さん、体を動かしていらっしゃいますか？
だんだん季節は冬に向かっていきます。そして体も色々と溜め込みやすくなるのです。
だから今こそ体を動かさなくてはいけません。
免疫力を上げるには、食事、栄養ばかりではありません。
体に入れたものは分解してエネルギーに変えなければいけません。
現在、個人向けにマンツーマンでヨガレッスンを受け付けています。
レッスンに行くのが怖い、体が硬いので恥ずかしい、、、などなど悩みは人それぞれですが、オンラインなら克服できます。
レッスンはZOOMというアプリを使います。
（事前にダウンロードしていただき、ご参加いただけます）
体が硬くても、呼吸で少しずつ体をほぐしていくことはできますよ。
まずは、自分の体を信じましょう。
ヨガは体が柔らかくないとできないというのは嘘です。
体が硬いからこそ、やる！！なんです。
私自身もとても体が硬くて、学生時代に部活動（ハンドボール部）で前屈ストレッチをしているとき、先輩に背中に乗っかられて、泣きそうになっていました。
その後、体をほぐすどころか、先輩の前でストレッチをしないようになりました。
本末転倒ですね（TT)
そして体が硬いまま、テニス、女子サッカー、フットサルに勤しみましたが、やはり体力だけでは怪我も多く、結局やめざるを得ない状況になりました。
こんな自分が情けなかったです。
現在は、リハビリ中に出会ったヨガで体が変わっていくのを実感し、これを皆さんに伝えたいという思いから、全米ヨガアライアンスの資格を取得し、教える立場になりました。
背中に乗っかってきた先輩よりも、上手に教えられると思います（笑）
６年前まで、私の体の硬さは筋金入りと言っていいくらいでした。
だから自信を持って言えます。私たちの体は変えられます！！
プライベートレッスン料は 60分 ２，０００円 （お支払いは郵便振込、あるいは銀行振込）
日時はお問い合わせください。
また、お友達同士のグループレッスンも可能です。（レッスン料は人数により変動しますので、お問い合わせください）
一緒に楽しくカラダを動かしていきましょう。
